Escolha uma Página

Exercícios físicos durante a gestação só fazem bem à mãe e o bebê, desde que feitos com moderação.

Durante a gestação o corpo da mulher passa por uma grande alteração hormonal, aumenta o fluxo sanguíneo e a quantidade de líquido. Com essas alterações a gestante se sente cada vez mais cansada. O exercício físico vai ajudar no fortalecimento da musculatura, vai dar mais disposição para as atividades do dia a dia, aumenta consciência corporal e pode até aumentar a tolerância à dor.

É indicado que a futura mamãe sempre faça qualquer atividade física acompanhada de um profissional. Dicas de atividades: Hidroginástica, musculação, ioga, natação, pilates e caminhada

Renata Guido