MASSA MAGRA E EMAGRECIMENTO

A massa magra é composta somente por líquidos corporais, órgãos vitais, ossos e músculos. Quanto mais massa magra temos em nosso corpo, mais rápida é a queima calórica quando nos exercitamos.

Para emagrecer é fundamental que o corpo tenha bastante massa magra, mantendo o metabolismo acelerado, além disso, melhor será o amortecimento das articulações. Resumindo, quanto mais o músculo for “durinho” mais você perde peso.

Fique atento aos riscos de ficar sem comer para a emagrecer. Ao ficar sem comer, o corpo começa a tirar energia do músculo, ou seja, ocorre perda de massa muscular. O jejum também reduz o metabolismo, fazendo com que o corpo queime menos gordura.

Renata Guido

 

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