SUAR EMAGRECE?

Suar muito durante o exercício não quer dizer que você perdeu mais calorias ou gorduras! Quando a temperatura interna do corpo ultrapassa os 37 graus, o suor age como um mecanismo de refrigeração. Os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam e estimulam s glândulas a iniciarem o processo de transpiração para esfriarem o corpo.

Durante a atividade física, o seu corpo perde muita água e sais minerais. Se você se pesar logo após a atividade física, pode até perceber que o peso vai diminuir. Porém, basta se hidratar o corpo que logo o peso volta ao normal.

Uma dica legal : beba dois goles de água a cada 5 ou 10 minutos durante a atividade física e use roupas leves!

Renata Guido

2 comentários sobre “SUAR EMAGRECE?

    • Rosangela, para perder a gordura localizada do abdomen, o segredo é a junção de exercícios aeróbicos (caminhada, corrida, dança, treinamento funcional. etc.), boa alimentação (evitar o consumo de gorduras, bebidas alcoólicas, farinha branca, doces etc.) e em alguns casos, tratamentos estéticos como massagem, podem ajudar também!

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