BUMBUM DURINHO E SEM CELULITE !!

Que tal anotar algumas dicar para ter o desejado bumbum brasileiro? Bonito, durinho e sem celulite:

  • A dica mais conhecida: beba muita água. 1 litro de água a cada 25 kg do seu peso, é o ideal.
  • Se alimentar bem: frango ou peixe grelhados e vitamina C presente nas frutas. Consuma vegetais, pois ajuda na formação de colágeno
  • Fuja das frituras
  • Diminua a carne vermelha, pois contém muita gordura
  • Evite doces, açúcar refinado é um veneno para as celulites
  • Evitar: bebidas alcoólicas, refrigerantes e passar a adoçar os sucos com açúcar refinado, prefira o mascavo ou demerara.
  • Substitua a farinha branca pela a integral
  • Não use calças muito apertadas, pois elas dificultam a circulação local
  • Use creme anti celulite
  • Faça esfoliação ao menos uma vez na semana
  • Use óleo vegetal durante o banho, pode ser amêndoas, semente de uva ou abacate, ele evita as estrias e o ressecamento. Outra boa dica é misturar o óleo com um pouco de hipoglós e aplicar nas áreas mais ressecadas e com estrias.
  • Faça exercícios. Estacione o carro mais longe, use escadas e não o elevador
  • Saia da rotina, ninguém é de ferro, de vez em quando quebre algumas das regras acima, é até saudável, estar feliz e de bom humor também contribuem para um corpo perfeito.

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