Benefícios de um Programa de Exercícios para Fortalecimento Muscular

Muita gente não tem em sua rotina o costume de praticar nenhum tipo de atividade física. O fortalecimento muscular é importante não só para a estética, mas também para uma estrutura adequada para o nosso corpo. Um exemplo disso, é a fraqueza dos músculos da região dos glúteos, que pode prejudicar o quadril, joelhos e …

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