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RENATA GUIDO

QUEM SOU EU

Meu nome é Renata Guido, tenho 29 anos e sou educadora física e personal trainer há 7 anos. Minha formação acadêmica é em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física (Escola Superior de Educação Física de Jundiaí – SP , ESEF). 

A minha relação com a saúde e o bem estar se aprimorou quando atuei como professora de ginástica em uma das maiores franquias de academia só para mulheres: Curves.

Minha grande paixão e experiência é orientar pessoas no processo de perda de peso e incentivar a inserção de hábitos saudáveis em sua rotina.

BLOG

CORRER EMAGRECE!!

Além de emagrecer, a corrida oferece outros benefícios também. Para começar você só precisa de um bom par de tênis, roupas leves e uma garrafinha de água. Não se esqueça de consultar um médico antes, se você tiver algum problema de saúde, pode acabar complicando ainda...

VANTAGENS DO GANHO DE MASSA MUSCULAR PARA A SAÚDE

Massa muscular não existe somente para mostrar um corpo bonito e sarado. O fortalecimento dos músculos é essencial para a saúde. Os músculos representam 35% a 40% do peso corporal, são os grandes responsáveis pelos movimentos, equilíbrio, postura e emagrecimento.  Se...

O QUE FAZER ANTES DE DORMIR PARA EMAGRECER?

As ações da última parte do dia são muito relevantes quando se trata de emagrecimento. Por isso vou mostrar 5 dicas para fazer antes de dormir. -  JANTAR: Você deve jantar 2 horas antes de dormir para poder fazer digestão. Não pule essa refeição, pois mesmo sendo...

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Programa Fit 22

Olá, somos Renata Guido (personal trainer - CREF 078737-G/SP) e Giovana Guido (Atleta Fitness Bikini e Campeã Paulista OVERALL 2014). Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/ Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22

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